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孕妇可以吃山竹吗?

时间:2022-01-25 15:39:01出处:不孕不育阅读:

 山竹是一种具有富含膳食结构纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物组成元素的优质发展水果。对孕妇和普通人都有很好的食补作用。山竹的丰富营养有助于维护孕妇和胎儿的健康。山竹含有的叶酸、脂肪、蛋白质等,都是对孕妇身体健康有益的物质。而且孕妇从新鲜的蔬菜进行水果中汲取的营养物质成分是十分重要安全又健康的。但是,并非所有的孕妇都适合吃山竹,建议以及各位孕妈妈们根据自己的体质谨慎食用。每日食用的量以不超过3个最好。

孕妇吃山竹的好处

1.含有丰厚的维生素、矿物质,蛋白质和脂类,口味酸甜,能够在为孕妇开胃的同时补充孕期所需要的营养。

2. 山竹果肉,具有特别好的降低热解干燥的作用,是能和榴莲属性中和的水果。孕妇吃了榴莲之后,吃些山竹可以清热解燥。

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3.山竹果肉所富含膳食纤维、糖、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素在中医理论中认为山竹有清热降火、减肥以及润肤的功效。对于肝火旺、皮肤不好的孕妇,经常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。

孕妇吃山竹要注意些什么

1.孕妈妈们要注意山竹含糖量很高。妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病患者不宜食用。

2.山竹中钾的含量高,患有严重肾病和心脏病的孕妈妈要少吃,山竹性寒,体虚的人要少吃。

3.山竹富含纤维素,过多食用容易引起便秘。

 虽然山竹的功效很多,但也有部分饮食禁忌。山竹不能和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜等寒凉的食物一起吃,假如孕妈妈因为担心山竹的寒凉对身体自己有伤,煮着吃或是做成菜也可以。水果入菜也能很好的滋补孕妇和胎儿的身体。中医认为山竹具有清热降火、美容养颜的功效。对平时十分爱吃辛辣食物,肝火旺盛、皮肤情况不太好的人,常吃山竹可以通过清热解毒,改善患者皮肤。而本身就体寒体虚的人就不要多吃了。

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